【膝下O脚 治し方】「膝下O脚・XO脚・O脚」に１００％関わる「外側広筋」のケア方法！【太ももの外張り】

[@shinobu.yakushiji]

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[@しまなみランちゃんねる]

自分は段差使ったカーフレイズ系より内側広筋鍛えた方がアキレス腱の痛みがマシになる感覚があり接地の捻れやつき方が庇った動きにならず良い気がしていたけど扁平足でＸ脚？ＸO脚？でＸ脚の改善にもなっていたんだなと思いました。太腿外側の筋肉も解してみます😊

[@まちまち-x1j]

xo脚で内側広筋が発達して緊張する場合というのはありますかー？

[@shinobu.yakushiji]

そういうケースもありますが、ほとんどのケースは外側広筋が張っている人が多いですねー^_^

[@shinobu.yakushiji]

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[@大の字コンセプト]

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